痛くてびっくりするスマイリーの画像

エステサロンだと痛みが少ないVIOラインの脱毛も医療レーザー脱毛になるとかなり痛いのが事実です。

あいりあいり

そんなに痛いんだ。どれくらい痛かったのか気になるなぁー。

どれくらい痛いかというと私の経験上ではまず行く前から痛いのを覚悟してクリニックに行っています。

管理人の場合は心の準備ができていないと余計に痛く感じてしまうからです。

そして実際に照射が始まるとすぐに痛みで脂汗が出てきて、5回ぐらいは痛みでビクッとしてしまいます。

痛みを例えると同じところを何度も10センチぐらい引っ張った輪ゴムで弾かれているイメージです。

痛い分、脱毛効果が高いので満足していますがやはり痛いのに変わりはありません。

そこで痛みを和らげる方法を医師から聞いたり徹底的に調査してきたのでお伝えしていきます。

紫外線対策をしておく

日焼けクリームの画像

なぜ紫外線対策をすることが痛みを和らげる方法になるのかというと、光脱毛や医療レーザー脱毛の照射機器は黒い部分に反応して照射される仕組みになっているので、紫外線によって肌が黒くなった人より肌の白い人のほうが痛みが少ないからです。

黒い部分(メラニン色素)が多い、つまり毛が濃いVIOは痛みが強く、黒い部分が少なく毛が薄い二の腕などの部位はほとんど痛くないのも脱毛機器の黒い部分に反応するという仕組みがあるからです。

日焼けにより肌全体が黒くなってしまうと毛を狙った照射ができず、毛が生えていない肌にも照射されることになるので痛みが増したりやけどのリスクが高まったり脱毛の効果が薄まったりします。

そして、日焼けは軽いやけど状態なので、そこにさらに熱を加えると肌トラブルも起きやすくなりますのでデメリットばかりです。

ただ、逆にいうと紫外線対策をすることで痛みを和らげることができ、かつ脱毛の効果も高めることができるということなのです。

あいりあいり

もともと色が黒いという人はどうするの?

みかさんみかさん

日本人の肌がもともと普通の人より黒いという程度であれば問題ないのよ!

「yu-ka」さんの口コミ
夏場に日焼けして脱毛に行ったところギリギリ照射してくれることになったけどちょー痛かったです。帰りにクリーム買いました。

風呂上がりに保湿をする

保湿クリームの画像

保湿をしていない乾燥肌だと肌が敏感で痛みを感じやすくなります。

ちなみに脱毛の痛みはだいたい以下の式で表せます。

毛の濃さ×敏感な部分=痛み

という式になるので敏感な部分(乾燥肌)を減らすことで痛みが和らぐのです。

そして保湿するのに最適なタイミングは風呂上りです。

風呂に入って体を拭くと油分が失われている状態になり、体を潤すために皮脂という成分が分泌されるのですが、この皮脂が肌トラブルを起こす原因になるので風呂上りにしっかりと保湿することが大事なのです。

「隣の山田さん」さんの口コミ
お風呂上がりに保湿したほうがいいって職場の先輩から聞いて、試してましたが脱毛に行ったとき若干痛みが少なくなったように感じました。

「痛い」を「成功体験」に変える

登山に成功した画像

研究から痛みに強くなれるという結果が出ている痛み対策です。

あいりあいり

へぇ~、痛みに強くなる方法があるんだ!出産のときのためにも知りたい!

結論は脱毛のときの痛いというのをこれで毛が生えてこなくなるという成功のイメージにすり替えることなのですが、

実験はアメリカのウェイクフォレストバプティック医療センターで116人の人を対象に約50度のお湯に手を浸けてもらい、痛み(熱さ)のレベルを10段階で答えてもらうという実験です。

そこで結果として出たのは、痛みに強かった人、つまり痛みレベルが低かった人の脳神経組織には他の痛がった人たちと比べて「灰白質」というイメージするときに使う神経細胞が多かったのです。

つまり痛みを「このお湯に手を付ければ帰れる」など別のイメージ(成功)にすり替えているのです。

この実験結果による発見は今後医療現場で活躍することが期待されているようなので、十分な痛み対策と言えるでしょう。

脱毛の痛みに応用すると「これでツルツルになれる」「ムダ毛を気にすることなく水着姿を楽しむ自分」など成功を思い浮かべることで少しは緩和できるのではないでしょうか。

実際に管理人が試してみた結果気休め程度ではありますが、少し痛みがマシになったような気もします(笑)

イメージするより他のことを考えているので痛みに集中していない分痛みが弱くなるのかなと思いました。

あいりあいり

すごい!出産のときは元気な赤ちゃんが生まれてくるのを想像だね!

「藤井」さんの口コミ
脱毛、痛いけどキレイになって海に行くことを考えてたらなんかがんばろって思える。そのことだけで30分過ごせないから他は脱毛してくれてる人の育った環境とか勝手に想像してます(笑)

別のことに集中する

想像している画像

これもしっかりと実証されている実験結果です。

最近では患者がVRを装着し仮想現実と呼ばれる映像を見ながら、何かしらの痛みを伴う施術をされると全員が痛みが減少したと報告するという結果が出ています。

このことから他のことに夢中になることで痛みが軽減されるのだそうです。

この実験結果も鎮痛剤の使用による副作用で症状が悪化しないようにするなど応用が期待されています。

ちなみに出産では「胎話」という胎児(赤ちゃん)との会話に集中することで痛みを和らげる方法があります。

脱毛では患者と施術者とのコミュニケーションをとることで痛みが和らぐという口コミもあります。

「ゆっこ」さんの口コミ
クリニックの人が良く話しかけてくるけど、あとあとネットで調べたら気を紛らす効果があるんだって。たしかに全くしゃべらない人と比べると痛くなかった気もするなぁ。

腹式呼吸をする

腹式呼吸をする赤ちゃんの画像

赤ちゃんは腹式呼吸をしているそうです。

人は普通に生活をしていれば胸式呼吸という肺呼吸をしていて、胸式呼吸では交感神経が活発になります。

胸式呼吸によって交感神経が強くなると活発に活動ができるという反面、神経痛をはじめ様々な痛みを強く感じてしまう欠点もあります。

一方、腹式呼吸とは息を吸うときにお腹を膨らませる呼吸法です。

腹式呼吸をすると痛みを感じにくくなる副交感神経が働くので、痛みには腹式呼吸ともいわれています。

腹式呼吸のやり方はできるだけゆっくりなリズムで息を吸うときにお腹を膨らませるだけです。

管理人の経験上、腹式呼吸を行うことによって別のことに集中しリラックス効果もあるので若干ですが痛みが和らぎます。

ちなみにスポーツの試合前、大事なプレゼンテーションの前に腹式呼吸を行うと緊張が和らぐ効果もあります。

「kanami@」さんの口コミ
高校時代テニスで学んだ腹式呼吸を実践したらちょーっとだけ痛くなかったです。腹式呼吸してるの脱毛してくれたお姉さんに気づかれてたかな。

生理前や排卵日の施術を避ける

生理痛に苦しむ女性の画像

生理前や排卵日はホルモンバランスが不安定で肌が敏感になっているので痛みを強く感じやすくなっています。

逆にいうと整理後はホルモンバランスも安定していて肌の調子も良いときなので、可能であれば整理後に脱毛の予定を入れるようにしましょう。

さらにサロンやクリニックからも生理前や排卵日は肌トラブルにつながる可能性があるので整理後に施術をオススメしますということを言われるので、整理後の脱毛は効果的なのです。

「マッキ」さん口コミ
このまえ脱毛の痛みについて脱毛してくれている人に聞いてみたら生理後に施術すると若干痛みが和らぐんだとか。
そのあと生理後に脱毛行ったけど痛さマシだったかもしれない!(^^)!まぁでも3回目と4回目の差もあるかも。

睡眠をしっかりとる

すやすや眠る2匹の子猫の画像

睡眠をしっかりととっていないと痛くなるのは以下の流れがあるからです。

睡眠不足⇒ストレスが増える⇒交感神経が優位になる⇒痛みを感じやすくなる

おおまかにいうとこのような流れで痛みが増幅しますが、睡眠不足は他にも様々な体調不良をきたしますので、体調不良がまたストレスとなり、痛みが増幅するという悪循環ができてしまいます。

忘れ物が多くなったり、夜中に甘いものが食べたくなったり、人やモノにぶつかりやすくなったり、部屋が散らかるようになったりすると寝不足のサインなので、当てはまる方は睡眠を見直しましょう。

この睡眠時間を確保することで痛みが減るということに関しては管理人自身かなり効果を感じています。

3時間しか寝なかった翌日と8時間寝た翌日の脱毛では痛みが全然違いましたので脱毛前日はしっかりと睡眠をとりましょう。

「y0sh1da」さんの口コミ
いやー、VIO脱毛に睡眠不足で行ったけど地獄だった。次から睡眠不足だったら麻酔使おー

麻酔を使う

看護師の画像

医療行為になるのでエステサロンでは麻酔を使えませんが、クリニックなどの医療機関であれば麻酔を使うことができます。

クリニックによっては麻酔クリームや笑気ガスなど様々な種類の麻酔を用意しているところもありますので、一度クリニックで脱毛をしてもらって
痛くて耐えられそうになければ麻酔を使いましょう。

管理人は気合で痛みには耐えれましたが生の声のほうがみなさまもご安心されると思いVIO脱毛のときに麻酔クリームと笑気ガスを試してみました。

麻酔クリーム

麻酔クリームは塗るタイプの麻酔で直接患部に塗る分痛みはかなり軽減されました。

70%ぐらい痛みが軽減されたイメージです。

デメリットとしては麻酔クリームを塗ってから効果が出るまで20~30分の時間がかかる点です。

「miruki」さんの口コミ
1回目に行った時は麻酔クリームなしで言ったけど、2回目なしで照射してもらったらめちゃくちゃ痛かったwwもう麻酔なしじゃムリwww

笑気ガス

笑気ガスを使った感想として、お酒に酔ったような感覚になるのが一番正しい表現かと思います。

痛みに関しても50%ぐらい軽減されました。

口コミなども笑気ガスを使用した後はだるさを感じたという口コミもありましたが、管理人はまったく感じませんでした。

酔ったような感覚になるので車の運転はできるだけ避けたほうが良いとクリニックの人から言われました。

「よしえ」さんの口コミ
なんかふわふわして気づいたら照射終わってました。痛みに弱い人にはお勧めです。

みかさんみかさん

麻酔をするのに料金がかかるクリニックがほとんどだから注意してね!