【早見表＆徹底解説】光脱毛とレーザー脱毛とSHR脱毛の違いとおすすめ

光脱毛とレーザー脱毛とSHR脱毛はかなり違いがあるため、どれを選択するかは超重要です。

光脱毛とレーザー脱毛とSHR脱毛の違い早見表

※水色背景はメリット要素、黄色背景はデメリット要素、背景白色はどちらともいえない要素です。

※ページ下部には最終的にどの脱毛方法がおすすめなのか記載しています。

※脱毛の種類にはニードル（電気）脱毛もありますが、施術時間が長く、痛みも強く、全身脱毛するとなれば料金が200万円ほどするなど全くおすすめできないため、このページではニードル脱毛の比較は除外しています。

このページでは「脱毛サロン」「エステ」「クリニック」「医療機関」という言葉が頻繁に出てきますが、もしそれぞれの意味がわからずこんがらがった時は以下の記事をご覧ください。

まずは仕組みをざっくりイラスト解説！

光脱毛の仕組み

光脱毛とレーザー脱毛の最大の違いは「照射温度の違い」と「毛根部分を破壊するかしないか」です。

光脱毛は温度が低く毛根を破壊することができないので、光脱毛は永久脱毛ではなく「減毛」や「抑毛」と呼ばれており脱毛効果が低いです。

毛根部分の破壊は医療行為に該当するので、医療機関ではないエステサロンでは毛根部分を破壊することはできず、ダメージを与える程度になります。

しかし脱毛効果が低くても約18回の施術をすることで、ほぼ一生生えてこないようにすることが可能です。

また、レーザー脱毛より1ショットの照射範囲が広いため素早く脱毛できます。

SHR脱毛の仕組み

SHR脱毛と光、レーザー脱毛の最大の違いは「狙っている組織が違うこと」です。

光脱毛とレーザー脱毛は毛根部分を破壊またはダメージを与えることで脱毛していますが、SHR脱毛は毛根部分を狙わず毛包（バルジ領域）を狙って照射しています。

今までは毛根からの指令によって発毛されると考えられていましたが、実際はバルジ領域内の組織が発毛を担っていることが発見されました。

その発毛の理論を逆手にとり、バルジ領域にダメージを与えることで毛が生えないようにしたのがSHR脱毛です。

SHR脱毛は光脱毛の弱点を補っており、最新理論の脱毛方法なのです。

この最新理論により、身体の表面側にある毛包（バルジ領域）まで熱が届けば脱毛が可能で、体の奥まで熱を加えなくて済むため、痛みがさらに少なくなっています。

レーザー脱毛の仕組み

先程も解説しましたが、レーザー脱毛と光脱毛の最大の違いは「照射温度」と「毛根部分を破壊するかしないか」です。

レーザー脱毛は約200℃で毛根部分を破壊しており、一度完全に破壊された毛根からはほぼ100％毛が生えてきません（ホルモンバランスの異常な乱れで稀に少し生えてくることがあるそうです）。

照射温度が光脱毛の約3倍なので痛みがかなり強くなりますが、その分脱毛効果が高いです。

とはいっても、現在見えている毛は全体の15～20％程度なので、5～6周全身の脱毛をする必要があります。

【痛み】

光脱毛の痛み

レーザー脱毛が約200℃で毛根部分を破壊するのに対して、光脱毛は約70℃の温度で毛根部分にダメージを与える程度なので痛みはかなり少ないです。

SHR脱毛の痛み

SHR脱毛と光脱毛の温度は約70℃とほぼ同じですが、狙っている組織が違います。

光脱毛は毛根部分を狙って照射していますが、SHR脱毛は毛包（バルジ領域）を狙って照射しています。

下記イラストのように毛包（バルジ領域）は毛根より手前にあり、SHR脱毛は手前部分までしか熱を加えずに済むので、光脱毛より痛みが少なく、VIOラインもほとんど痛くありません。

「脱毛効果」については後述しています。

レーザー脱毛の痛み

レーザー脱毛は光脱毛の約3倍の200℃で毛根部分を破壊するので、かなり痛いです。

管理人は実際にレーザー脱毛も体験しましたが、VIOラインは脂汗が出るほどの痛みでした。

VIOライン以外はそこまで痛くありません。

【脱毛効果】

光脱毛の脱毛効果

光脱毛は毛根部分にダメージを与える程度なので、脱毛効果は低くツルツルにしようと思えば約18回脱毛する必要があります。

「永久脱毛なのか？」と「脱毛回数」に関しては後述しています。

SHR脱毛の脱毛効果

脱毛サロンやエステのSHR脱毛は毛包（バルジ領域）にダメージを蓄積させることで脱毛しており、毛包（バルジ領域）を完全に破壊していないため、光脱毛と同様に脱毛効果は低いです。

レーザー脱毛の脱毛効果

レーザー脱毛は光脱毛やSHR脱毛のように毛根部分にダメージを与えるだけではなく破壊しているので、脱毛効果が高いです。

【永久脱毛なの？】

よく勘違いされがちですが、「永久脱毛＝100％永久に毛が生えてこない」ではありません。

永久脱毛の定義に関しては以下の記事で解説しています。

光脱毛は永久脱毛なのか？

光脱毛は永久脱毛ではありません。

光脱毛の熱量ではは毛根部分を破壊することはできずにダメージを与える程度になるので永久脱毛ではありません。

しかし光脱毛は全身を約18周脱毛すればほぼ100％毛が生えてこないようにすることが可能です。

SHR脱毛は永久脱毛なのか？

脱毛サロンやエステで行われるSHR脱毛は毛包（バルジ領域）を破壊できないため永久脱毛ではありません。

ただ、光脱毛と同様に約18回の脱毛をすることでほぼ100％毛が生えてこないようにすることが可能です。

レーザー脱毛は永久脱毛なのか？

レーザー脱毛は永久脱毛です。

レーザー脱毛は毛根部分を破壊する熱量で照射しており、一度破壊された毛根部分の毛はほぼ二度と生えてこないので永久脱毛になります。

毛根組織が破壊された部分はほぼ永久的に毛が生えてきませんが、現在見えている毛は全体の15～20％なためツルツルにするには5～6周の施術が必要になります。

【美肌効果の有無】

光脱毛の美肌効果

光脱毛は美肌効果があります。

照射前に塗るジェルには美肌効果のあるジェルが使われていることが多く、照射する脱毛機器自体にもシミを除去してくれる性能を併せ持っていることが多いです。

SHR脱毛の美肌効果

SHR脱毛は美肌効果があります。

SHR脱毛も光脱毛と同様に、照射前に塗るジェルには美肌効果のあるジェルが使われていることが多く、照射する脱毛機器自体にもシミを除去してくれる性能を併せ持っていることが多いです。

レーザー脱毛の美肌効果

レーザー脱毛にも美肌効果があります。

レーザー脱毛の脱毛機器もシミやそばかす除去のために使われている機械と同じことが多いので美肌効果があります。

【脱毛料金】

光脱毛の脱毛料金

光脱毛の料金相場は約30万円と安くなっています。

SHR脱毛の脱毛料金

SHR脱毛は光脱毛の料金相場より少し低い約29万円です。

光脱毛より、SHR脱毛のほうが料金を安くできる理由は、脱毛スピードに差があるからです。

1秒間に10ショットできる「ルミクス・ツイン」があったり、約60分で1回の全身脱毛を終えることができます（光脱毛は約90分）。

時間短縮ができ、人件費が抑えられているので安い料金が提供できているのです。

レーザー脱毛の脱毛料金

レーザー脱毛の料金相場は約35万~45万円と少し料金が高くなります。

理由として「脱毛機器が購入価格が高い」「施術スタッフも医師免許や看護師免許が必要」などの要因によって脱毛料金も高くなっています。

【肌トラブルサポートの違い】

光脱毛の肌トラブルサポート

少し前まで（2015年頃）は脱毛サロンやエステなどの光脱毛は肌トラブルを起こしたときに治療してくれないと言われていましたが、最近（2018年頃）は医療機関と提携している脱毛サロンやエステも増えてきています。

しかし、治療は有料になることが多いので、万が一肌トラブルを起こした時のサポート体制はレーザー脱毛を取り扱っている医療機関のほうが優れています。

SHR脱毛の肌トラブルサポート

SHR脱毛の肌トラブルのサポート体制は、SHR脱毛をしているのが脱毛サロンやエステなのか、それともクリニックなどの医療機関なのかによって変わります。

脱毛サロンやエステでのSHR脱毛の場合、万が一の肌トラブルは有料となることが多いです。

一方クリニックなどの医療機関がSHR脱毛を取り扱っている場合は、万が一の肌トラブルも無料で受けられれることが多いです。

ただし、医療機関でのSHR脱毛はレーザー脱毛と同様に料金が約10万円ほど高くなります。

レーザー脱毛の肌トラブルサポート

レーザー脱毛はクリニックなどの医療機関でしか取り扱うことができないため、万が一の肌トラブルのときは無料で診てくれるところが多く、サポート体制は充実していると言えます。

脱毛スピード

光脱毛の脱毛スピード

光脱毛は1ショット約3cmの照射範囲があるため、全身1回当たりの照射時間が約90分と短い時間で終えることができます。

SHR脱毛の脱毛スピード

SHR脱毛は光脱毛と同じく、照射範囲は1ショット約3cmですが、身体の奥まで熱を加えなくて済むため、1回の全身脱毛が約60分という驚異のスピードで終わらせることができます。

レーザー脱毛の脱毛スピード

レーザー脱毛は照射範囲が1ショット約1cmと狭いため1回の全身脱毛に約140時間かかりますが、効果が高いため6回の全身脱毛でほぼツルツルになります。

【全身何周脱毛すればツルツル？】

光脱毛は全身何周脱毛でツルツル？

光脱毛は脱毛効果が低いため、約18周全身の脱毛をしてやっとツルツルになります。

毛が濃い人だと18回の全身脱毛でもツルツルになりませんが、毛が薄い人は18回より少ない回数でもツルツルになります。

SHR脱毛は全身何周脱毛すればツルツル？

脱毛サロンやエステで取り扱っているSHR脱毛だと毛包（バルジ領域）を破壊できないため、脱毛効果は光脱毛と同じなので18回の脱毛回数が必要になります。

一方クリニックなどの医療機関のSHR脱毛なら毛包（バルジ領域）を破壊できるので、その場合は理論上6回の全身脱毛でツルツルにすることが可能です。

ただしクリニックでのSHR脱毛は料金が約10万円ほど高くなります。

レーザー脱毛は全身何周脱毛すればツルツル？

レーザー脱毛は毛根部分を破壊していて、脱毛効果が高いので、全身6周の脱毛をすることでほぼツルツルになります。

ただし次の【来店回数】の項目では光脱毛やSHR脱毛より、来店回数が多くなることがわかります。

【来店回数】

光脱毛の来店回数

光脱毛で全身脱毛しようと思えば、18回来店する必要があります。

なぜなら、光脱毛で毛がツルツルになるには18回の全身脱毛が必要だからです。

全身脱毛は来店1回あたり約90分の施術で終了します。

SHR脱毛の来店回数

SHR脱毛でも全身脱毛で全身ツルツルにするには18回来店する必要があり、理由もSHR脱毛で全身ツルツルになるには18回の脱毛回数が必要だからです。

光脱毛と違う点は、1回の施術時間が約60分と早いスピードで脱毛できる点です。

レーザー脱毛の来店回数

レーザー脱毛は全身6回の脱毛で全身ほぼツルツルになるのに、24回通う必要があります。

なぜ24回も通わないといけないかと言うと、光脱毛やSHR脱毛は1回の脱毛スピードが早く、1回の来店で全身まるまるの脱毛をしてくれますが、

レーザー脱毛は1ショットあたりの照射範囲が狭く脱毛スピードが遅いので、だいたい全身を4パーツ（上半身、下半身、VIOライン、顔）に分けて脱毛されるからです。

全身を6周すれば全身脱毛が終わりますが、全身を4パーツに分けられるため約24回来店しないといけないのです。

【ツルツルになるまでの最短期間】

光脱毛はツルツルになるまでどれだけの期間が必要？

まず、毛には毛周期（成長期・退行期・休止期）があり、光脱毛とレーザー脱毛で照射して脱毛効果が出るのは成長期の毛のみです。

そして脱毛してからまた次の成長期が来るまで1ヶ月半～2か月ほどかかります。

なので光脱毛はツルツルになるまで最低でも約2年かかります。

SHR脱毛はツルツルになるまでどれだけの期間が必要？

先程毛には毛周期があると解説しましたが、SHR脱毛は毛根をターゲットとしていないため、毛周期に関係なく脱毛できます。

なので、全身の脱毛でも最短6ヶ月でツルツルにすることができます。

レーザー脱毛はツルツルになるまでどれだけの期間が必要？

レーザー脱毛は全身を6回脱毛すればほぼツルツルになります。

そして毛周期は1か月半～2か月なので、早いと1年ほどで全身ツルツルにすることができます。

【ツルツルになるまでの総時間】

光脱毛でツルツルになるまでの総時間は？

光脱毛でツルツルになるまで合計27時間が必要となります。

光脱毛は1回の施術が90分で、全身照射されます。

そしてツルツルになるまでは約18回の脱毛が必要となるため90分×18回＝27時間となります。

SHR脱毛でツルツルになるまでの総時間は？

SHR脱毛は脱毛スピードが早く1回の施術時間が60分で全身まるまる脱毛してくれます。

そしてツルツルになるまでは約18回の脱毛が必要となるため60×18回＝18時間となります。

レーザー脱毛でツルツルになるまでの総時間は？

レーザー脱毛は脱毛スピードが遅いため全身を4パーツ（上半身、下半身、VIOライン、顔）に分けられます。

そして各部位の施術時間は以下の図のとおりです。

上記図から1回全身脱毛するのに140分ほどかかることがわかります。

そしてレーザー脱毛は脱毛効果が高く、6回の全身脱毛でツルツルになるため140分×6回＝14時間となります。

けっきょく光脱毛とレーザー脱毛とSHR脱毛はどれがおすすめなのか？

結論として、女性であればSHR脱毛、男性であればレーザー脱毛がおすすめです。

女性にはSHR脱毛がおすすめな理由

早見表から、光脱毛とSHR脱毛ではSHR脱毛のほうが優れていることが確認できます。

では、なぜレーザー脱毛ではなくSHR脱毛なのかということですが、

女性であればわざわざ痛いレーザー脱毛を選択しなくても、毛が男性と比べると圧倒的に薄いため十分に効果が発揮でき、料金もSHR脱毛のほうが約10万円も安いからです。

脱毛サロンのSHR脱毛はたしかに永久脱毛ではありませんが、回数を重ねることでほぼ永久的には生えてこなくすることが可能です（生えてきても産毛程度）。

しかも料金は約10万円ほどSHR脱毛が安く、ツルツルになるまでにかかる脱毛時間もほとんど変わらないので、SHR脱毛のほうがおすすめです。

しかし口コミすべてに目を通していると、毛が生えてきたという口コミも一定数見られます。

なので、また生えてくる可能性があるだけでも絶対嫌という人はレーザー脱毛のほうがいいかもしれません（レーザー脱毛でも生えてくる可能性はあります）。

また生えてくる可能性があるだけでも絶対嫌という人以外はSHR脱毛をおすすめします。

男性にはレーザー脱毛がおすすめな理由

男性は女性と比べて毛が濃いため脱毛サロンやエステの光脱毛やSHR脱毛はおすすめできません。

光脱毛やSHR脱毛を取り扱っている脱毛サロンやエステはたいてい18回までのコースしか用意されていませんが、男性の毛の濃さであれば光脱毛やSHR脱毛18回ではツルツルになる可能性が低いからです。

さらに、女性とまったく同じコースでも、「男性」というだけで料金が高く設定されている脱毛サロンがほとんどです（男性だけ料金が高いのクリニックなどの医療機関も同じ）。

18回の全身脱毛ではツルツルになる可能性が低く、追加料金を支払う可能性の高さと、結局は料金が高くなることから、男性であればレーザー脱毛のほうがおすすめです。

毛の濃さが普通ぐらいの男性が、毛を少しだけ減らしたいだけという場合は光脱毛でも問題ないと思いますが、剛毛な男性が少しだけ毛を減らしたいという程度でもレーザー脱毛のほうがおすすめになります。

男性のヒゲやVIOラインの脱毛は麻酔が必要なぐらい痛いと聞いたことがあるので、痛みに弱い人は麻酔を取り扱っている医療機関でのレーザー脱毛をおすすめします。

まとめ

※水色背景はメリット要素、黄色背景はデメリット要素、背景白色はどちらともいえない要素です。